Saunovanie je skvelý spôsob relaxácie, detoxikácie organizmu a zlepšenia imunity. Mnohí sa však obávajú, či pobyt v saune nepoškodzuje ich vlasy. Teplo a suchý vzduch môžu mať na vlasy nepriaznivý vplyv, ak sa o ne dostatočne nestaráte. Ako sa teda správne starať o vlasy v saune, aby boli zdravé a lesklé?
Ako sauna ovplyvňuje vlasy
Vysoké teploty medzi 80 a 100 °C v tradičnej suchej fínskej saune môžu vlasy viac vysušiť, preto je dôležité používať ochranné návleky a hydratovať ich. Na druhej strane, parná kabína s nižšou teplotou (40 – 50 °C) a vysokou vlhkosťou je k vlasom šetrnejšia, pretože vlhkosť pomáha predchádzať dehydratácii. Nedostatok vlhkosti totiž spôsobuje časté krepatenie vlasov, ktoré sa ťažšie upravujú. Na druhej strane, sauna môže vlasovej pokožke prospieť, pretože podporuje krvný obeh a zlepšuje prísun živín ku korienkom.
Ako chrániť vlasy v saune
Infrasauny využívajú infračervené žiarenie na ohrev tela pri nižších teplotách (40 – 60 °C). Tento typ sauny je najšetrnejší k vlasom, pretože nespôsobuje takú stratu vlhkosti.
Ak chcete minimalizovať poškodenie spôsobené teplom, dodržiavajte niekoľko jednoduchých krokov:
1. Noste ochrannú pokrývku hlavy
Špeciálne saunové čiapky alebo bavlnený uterák pomáhajú chrániť vlasy pred priamym pôsobením tepla. Tieto materiály pôsobia ako izolačná vrstva a znižujú tepelnú záťaž.
2. Použite olej na vlasy
Pred vstupom do sauny naneste na vlasy ľahký olej (napríklad arganový alebo kokosový). Olej vytvorí ochrannú bariéru a pomôže udržať vlhkosť vo vnútri vlasov.
3. Pred vstupom do sauny sa vyhnite chemickým úpravám
Ak sú vaše vlasy čerstvo farbené alebo chemicky ošetrené, urobte si prestávku od saunovania. Tieto ošetrenia vlasy oslabujú a teplo by ich mohlo ešte viac poškodiť.
4. Opláchnite si vlasy studenou vodou
Pred saunovaním a po ňom si vlasy opláchnite vlažnou alebo studenou vodou. Pomáha to uzavrieť kutikulu a udržať vlasy hydratované.
5. Používajte hydratačné masky
Po saunovaní dodajte vlasom intenzívnu hydratáciu pomocou masiek na vlasy alebo kondicionérov s obsahom prírodných olejov a vitamínov.
Správna starostlivosť o pokožku hlavy
Saunovanie môže mať pozitívny vplyv na pokožku hlavy, ak sa o ňu budete správne starať. Teplo zlepšuje krvný obeh, čo podporuje rast vlasov. Jemná masáž pokožky hlavy v saune môže tento účinok posilniť. Na zvlhčenie a upokojenie pokožky sa odporúča používať prírodné oleje, napríklad čajovníkový alebo levanduľový, ktoré tiež pomáhajú zvládnuť prípadné podráždenie.
Pobyt v saune vám nemusí zničiť vlasy, ak sa o ne budete správne starať. Používanie ochranných pomôcok, prírodných olejov a pravidelná hydratácia udržia vaše vlasy zdravé a krásne. Nezabúdajte na starostlivosť o pokožku hlavy, ktorá môže využívať pozitívne účinky sauny. Saunujte sa s rozumom a doprajte svojim vlasom lásku, ktorú si zaslúžia.
