Zdravie
Matcha alebo káva? V čom sa odlišujú a ktorá z nich vás viac osloví?
Ranný či popoludňajší relax s horúcim nápojom je pre mnohých neodmysliteľnou súčasťou dňa. Rozhodujete sa, či dať prednosť káve alebo matche? Obe možnosti obsahujú kofeín a môžu pomôcť...
Zdravie
Ošetrenie drobných poranení u detí: praktický návod
Odreté kolená, drobné rezné rany či škrabance patria k detstvu a skôr či neskôr ich rieši každý rodič. Vedieť, ako drobné poranenie správne ošetriť,...
Zdravie
Regenerácia svalov: čo naozaj funguje a čo je len oddych
Regenerácia svalov je aktívny proces, nie stav pokoja. Najspoľahlivejšie ju podporíte tromi vecami: dostatočným spánkom, striedaním tepla a chladu dva až štyrikrát týždenne a...
Zdravie
Bolia vás kolená z vnútornej strany? Použite neživočíšny biologický chondroitín
Počas života sa mnohí stretneme s bolesťou kolien. Táto býva často citeľnejšia počas studených jesenných a zimných mesiacov. Pacienti ju opisujú ako tupú bolesť,...
Zdravie
Zinok v doplnkoch stravy: formy a výber
Zinok je stopový prvok, ktorý telo potrebuje len v malom množstve, no je dôležitou súčasťou výživy. V ponuke doplnkov stravy sa objavuje v rôznych...
Zdravie
Poznáte najčastejšie prejavy prechodu? Ako porozumieť zmenám vo vlastnom tele po štyridsiatke
Ženské telo prechádza okolo štyridsiateho roku života neviditeľnou, ale úplne zásadnou premenou. Vaječníky postupne spomaľujú svoju prácu a produkujú čoraz menej hormónov. Tento proces...
Zdravie
Bezbariérové vstupy a chodby: Tipy pre bezpečný pohyb v domácnosti
Pri úpravách domácnosti sa často sústredíme na jednotlivé miestnosti – kúpeľňu, spálňu či kuchyňu – no zabúdame na to, že bez správne upravených vstupných...
Zdravie
Kovový strojček na zuby pomáha k peknému a zdravému úsmevu deťom aj dospelým
Len málokomu narastú zuby pekne rovno, bez medzier a bez odchýlok zhryzu. Väčšina z nás má zuby viac či menej krivé, niektoré sú k...
Zdravie
Pes ako terapia? Kedy naozaj pomáha a kedy je to len ilúzia
Niekedy máme pocit, že pes je najlepší psychológ na svete: vypočuje, nehodnotí a je pri nás aj vtedy, keď by sme sa najradšej skryli...
Zdravie
Domácí fitness trénink – jak efektivně kombinovat kardio a silové cvičení doma
Fakta v kostce – domácí vybavení pro fitness
Domácí trénink je dnes běžnou součástí aktivního životního stylu. Mnoho lidí chce cvičit pravidelně bez návštěvy fitness...
Zdravie
Čaká vás operácia kŕčových žíl? Vďaka moderným možnostiam liečby sa nemusíte báť
Kŕčové žily nás môžu stretnúť bez ohľadu na pohlavie. Vyskytujú sa u cca 40 % žien a 25 % mužov vo veku 40 –...