Cítite po dlhom dni v práci únavu, bolí vás chrbtica a máte stuhnuté svalstvo? Prehnali ste to s tréningom vo fitcentre? Pociťujete únavu z večernej bolesti svalov, ktorá vám nedovolí zaspať? Chcete sa cítiť lepšie a zvýšiť kvalitu svojho života?
Dosť bolo otázok. Ak vás trápi svalová bolesť, ktorá vám nedá pokoj ani v noci, vyskúšajte SM systém – cvičebnú metódu zameranú na zvýšenie stability a flexibility chrbtice. Ak ju skombinujete s použitím tepla, ktoré uvoľňujú termofory a aplikujete tejpovacie pásky na tejpovanie, pocítite vytúženú úľavu.
Trápi vás svalová bolesť? Vyskúšajte SM systém, termofory a tejpovacie pásky
Svalová bolesť postihuje množstvo ľudí – od aktívnych športovcov až po tých, ktorí trávia veľa času za počítačom. Chcete sa dozvedieť, ako si pomôcť? Čítajte ďalej.
Termofory a ich blahodarné účinky na svaly
Termofory sú skvelým pomocníkom pri svalovej bolesti. Vďaka teplu, ktoré vyžarujú, uvoľňujú napätie a zlepšujú prietok krvi, čo podporuje regeneráciu svalových tkanív. Pri miernej bolesti stačí priložiť termofor na postihnuté miesto na 10 až 15 minút.
Pri používaní termoforu dodržujte bezpečnostné pokyny a dávajte pozor, aby ste sa nepopálili. Ak nemáte poruke termofor, môžete použiť nahriaty uterák alebo fľašu s teplou vodou.
Náš tip: Ešte väčšiu úľavu vám prinesie teplý kúpeľ s prídavkom relaxačnej soli, napríklad epsomskej. Táto soľ je bohatá na horčík, ktorý prispieva k regenerácii a rastu svalov.
SM systém: Prevencia a liečba v jednom?
Trápia vás bolesti chrbta, stuhnuté svaly alebo zranenia z preťaženia? Vyskúšajte SM systém – unikátny cvičebný program vyvinutý českým lekárom MUDr. Richardom Smíškom. S pomocou špeciálnych elastických gúm posilníte a zároveň natiahnete svaly, čím dosiahnete úľavu od bolesti a zlepšíte si držanie tela. SM systém je vhodný pre každého, bez ohľadu na vek či fyzickú kondíciu.
Tejpovanie zmierňuje bolesť a eliminujte zápal
Ako je to s tejpovaním? Táto metóda využíva tejpovacie pásky na tejpovanie, ktoré sa aplikujú na pokožku, čím pomáhajú zmierniť bolesť, znížiť zápal a urýchliť hojenie. Tejpovanie si obľúbili nielen športovci, ale aj bežní ľudia, ktorí chcú dať zbohom svalovým problémom a vrátiť sa k aktívnemu životu.
Chcete sa aj vy cítiť lepšie? Musíte pre to niečo urobiť!
Možno sa pre vás stane inšpiráciou vášnivá bežkyňa Jana, ktorá sa dlho trápila s bolesťami lýtok a kolien. Po tom, ako začala pravidelne cvičiť SM systém a používať tejpy, sa jej život zmenil. Bolesť ustúpila, Jana sa cíti lepšie a opäť si užíva beh bez akýchkoľvek obmedzení. Chcete aj vy pozitívnu zmenu? Vyskúšajte niektorú zo spomínaných metód!
